PERSONAL EMS TRAINING

Fit in nur 20 Minuten pro Woche

Schnell und gezielt Muskelmasse aufbauen und Gewicht reduzieren: Davon träumen viele Menschen. Allerdings hat nicht jeder die Zeit für lange Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Auch starke Belastungen der Gelenke sind ein ernstzunehmendes Risiko. EMS Training ist eine besonders effektive Methode zum Muskelaufbau, die den Traum vom zeiteffizienten Training wahr macht. Nutzen Sie EMS Training für mehr Fitness und Vitalität in nur kurzer Zeit.

Formen Sie Ihren Körper durch effektives EMS Training

EMS Fitnesstraining ist eine besonders effektive Form des Trainings, mit der Sie schnell und zuverlässig Ergebnisse erreichen können. EMS Training bedeutet Elektrostimulations Training. Hierbei werden wie der Name bereits verrät elektrische Impulse genutzt, um die Muskeln zu Kontraktionen zu bringen. Dieser Vorgang ist dem des normalen Trainings ganz ähnlich, allerdings erfolgt das Training intensiver und erreicht schneller die gewünschten Ergebnisse. EMS Training ist so ein besonders zeitsparendes und effektives Ganzkörpertraining, das sich für alle eignet, die wenig Zeit haben und sich trotzdem fit halten wollen. Durch unser spezielles EMS Ganzkörpertraining sprechen wir sowohl Agonist als auch den Antagonist an – also Muskeln, die im steten Wechsel miteinander stehen. Wir erreichen auch die Tiefenmuskulatur und können so zum Beispiel die Muskulatur rund um stark beanspruchte Gelenke oder am Rücken gezielt stärken. EMS Training ist Ihr schneller Weg zu mehr Fitness. Überbelastungen beim Sport oder Gelenkschmerzen sind ausgeschlossen. Das EMS Krafttraining kann als unter Anwendung spezieller Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Sie selbst bestimmen, wie stark Sie beim Training mitarbeiten wollen. Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes und nutzen Sie unser EMS Training dazu, Ihren Körper zu formen. Muskelaufbau und Gewichtsabnahme sind mit der speziellen Trainingsmethode, unter Einhaltung der richtigen Ernährung, schnell erreichbar.

Effektives Rückentraining

Mit EMS Rückentraining die Achilles-Sehne der Moderne angehen: Unseren Rücken. Im 20. Jahrhundert hat sich die Dienstleistungsgesellschaft etabliert, die langes Sitzen in schlechter Körperhaltung, sei es im Büro, während langer Autofahrten oder vieler Flüge mit sich bringt. Haltungsschäden haben Schmerzen zur Folge, die negativen Einfluss auf das entspannte, aktive Leben, das Sie leben wollen nehmen. Durch EMS Muskeltraining können nun gezielt die großen und kleinen, tiefer liegenden Muskelgruppen Ihres Rückens mit spürbarem Effekt trainiert werden. Unabhängig von Körpergewicht und Größe ermöglicht unser EMS Training ein individuelles Trainingskonzept, das auf die Bedürfnisse und Ansprüche Ihres Arbeitsalltags ausgerichtet ist. Dieses hat neben sichtbaren Veränderungen in Haltung und Straffheit auch signifikante Bedeutung für die Schmerzreduktion im Bereich Ihres Rückens. Doch wie entstehen die Beschwerden? Und was erreicht EMS Rückentraining? Die Schmerzen im Rückenbereich sind bei vielen Menschen auf eine zu schwach ausgeprägte „Tragkraft“ der Muskeln zurückzuführen. Sie sind unterentwickelt und können die Wirbelsäule nicht ausreichend aufrecht halten. Der Mensch baut in einem stressigen, sitzlastigen Berufsalltag seine Rückenmuskulatur nicht auf, sondern durch Mindernutzung und eine schlechte Körperhaltung ab. Mit herkömmlichen Kraftübungen, die durchaus sinnvoll aber sehr zeitintensiv sind, können diese Muskelgruppen jedoch nicht umfassend erreicht werden, um die Stabilität und Funktion der Wirbelsäule zu verbessern und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter zu gewährleisten. EMS Ganzkörpertraining arbeitet mit Reizstromimpulsen, die bis in die Tiefe gezielt und effektiv trainieren und somit eine stabile Rückenmuskulatur aufbauen, Schmerzen lindern oder sogar gänzlich beheben. Viele Studien aus Medizin und Forschung belegen die Wirksamkeit der EMS, die sogenannte Elektromyostimulation, wobei „mys“ der medizinische Ausdruck für Muskel ist. EMS-Training ist somit Ergebnis dieser medizinischen Erkenntnisse und Studien. Testen Sie selbst die Effektivität unseres EMS Trainings und lassen Sie sich von dem körperschonenden Erfolg überzeugen!

EMS Fitness – Endlich Ihr Traumgewicht erreichen!

EMS Fitness ist ein Trainingskonzept, das Ihre persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen versteht. Sind Sie durch einen anspruchsvollen Alltag zeitlich stark eingebunden, dämpfen Stressoren Ihre Motivation und fordern größere körperliche Anstrengungen viel mehr als nur Ihre Disziplin, nämlich mehr Kraft und körperliche Ausdauer? Dann werden Sie mit EMS Fitness ein Trainingskonzept finden, mit dem Sie diese 3 Faktoren ignorieren dürfen. Dank EMS Krafttraining können Sie in kurzer Zeit ganz ohne Stress Ihren Körperumfang reduzieren! Und all das garantiert OHNE, dass Sie sich körperlich überfordern, Ihre Gelenke überbelasten oder sich vollkommen verausgaben müssen. Mit dem speziellen Training können sie effektiv Ihre Muskulatur ganzheitlich aufbauen, professionell begleitet von einem Trainer, der das Training immer wieder an Ihre Tagesform und individuelle Leistungsfähigkeit anpasst. Der schnelle Muskelaufbau hat eine sofortige Steigerung der Fettverbrennung Ihres Körpers zur Folge und hilft so, überflüssige Kilos gleichmäßig, sowie kraft – und nervenschonend abzubauen. Auf Erfolge müssen Sie nicht lange warten: Beim EMS Fitnesstraining läuft Ihr Stoffwechsel bereits ab dem ersten Training auf Hochtouren. Und selbst 24 bis 48 Stunden nach Ihrem Training profitieren Sie von dem EMS Muskeltraining, da Ihre Muskeln auch nach der Ansprache durch die Elektrostimulation weiterarbeiten. Denn auch im Ruhezustand verbrennt Ihr Körper nachhaltig Energie aus den Fettzellen, um diese zum steten Muskelaufbau einzusetzen. Bei diesem Vorgang entsteht Wärme und das Stresshormon Cortisol wird abgebaut! Sie werden sich nach Ihrem EMS Training rundum wohl, schön aufgewärmt und entspannt fühlen! Dank EMS Training ist Gewichtsreduktion keine Frage guten Timings oder eines starken Willens mehr: Sondern die Antwort auf Ihre Bedürfnisse! Natürlich funktioniert die Gewichtsreduktion nur in der Kombination mit der richtigen Ernährung. Unsere Trainer vor Ort beraten Sie gerne und können Ihnen viele hilfreiche Tipps mit auf dem Weg geben, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können.

Ausdauer „Training mit Strom“ – Machen sie das Herz fit!

In der Rehabilitation wird das wissenschaftlich erprobte schonende EMS Training, also Training mit Strom, seit langem angewandt, mit steigender Tendenz. Die Erkenntnisse, die aus der Medizin gewonnen werden konnten, schlagen sich nun auch in den alltäglichen Angeboten für körperliche Fitness nieder. Es gibt diverse Stromgeräte von unterschiedlicher Qualität, die Krafttraining ohne Kraftaufwand und Kondition versprechen. Das Training mit Strom hat einige bekannte Reize: Der Zeitfaktor, der Selbstmotivationsfaktor und der Ausdauerfaktor sind hier besonders hervorzuheben. Während es in der Medizin allerdings u.a. der Prävention von Herzerkrankungen dient, möchten wir Ihnen das Training mit Strom zur Verlängerung positiver Trainingseffekte für Ihre Kondition anbieten.

Wie kann das Training mit Strom meinem Herzen helfen?

Jeder arbeitende Muskel benötigt Sauerstoff. Je mehr ein Muskel in Anspruch genommen wird, desto heftiger atmen wir, um ihn ausreichend mit Sauerstoff versorgen zu können. Durch die geringere gesamtkörperliche Belastung bei einem Training mit Strom, benötigt das Herz allerdings weniger Sauerstoff, es wird weniger belastet. Auch unsere Atmung kann dann ruhiger bleiben, bei gleichbleibend positivem Effekt auf Herz und Kreislauf. Da das Training mit Strom geringere Ansprüche an das Nervensystem stellt – bei ähnlichen Effekten eines länger andauernden, herkömmlichen Krafttrainings – können auch ohne intensive körperliche Belastung die positiven Effekte eines „echten“ Ausdauertrainings erzielt werden, etwa die Verlängerung des Zeitraumes in dem Blutdruck- und Herzfrequenzspitzen erreicht werden (VINCENT/VINCENT et al., 2003). Deshalb ist das Training mit Strom auch altersunabhängig zu empfehlen. Sie können es ohne Komplikationen bei einem gesunden Grundzustand bis ins hohe Alter anwenden. Ob Sie etwas für Ihre Kondition und Herzgesundheit tun wollen, liegt in Ihrer Hand. Wenn Sie ein nerven-, gelenk- und gesundheitsschonendes, erfolgreiches Verfahren hierfür wollen, dann liegt es in unserer Hand. Training mit Strom – eine gesunde Alternative!

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